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史上最全的防晒指南,一起来学习下吧!
时间:2016-04-27 16:23:41 来源:两性私房话 作者: 投搞 收藏 举报
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夏天到了,又到了与防晒作斗争的季节。

想用这些物品代替防晒霜的有很多↓↓↓

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那么,问题来了,我们为什么要涂防晒霜?

延缓皮肤老化

皮肤老化分两种:自然老化光老化。自然老化不可避免,而光老化则是因为是由紫外线或其它伤人的光源照射引起的。

下图是一位卡车司机的面部对比图↓↓↓

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由于左脸长期受阳光照射,光老化状况较右脸严重许多。

太阳光对人体皮肤的伤害主要来自UVA、UVB这两种紫外线。(紫外线中还有一种波长介于200-290纳米的短波UVC,不过它在到达地面之前就被臭氧层吸收了,因此对皮肤的影响可以忽略不计)

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紫外线A(UVA)属于长波,波长介于320-400纳米,作用于皮肤深层,能透过表皮抵达真皮层。作用虽然缓慢,但能引起一次性黑化,因此少量的UVA就能给皮肤造成很大伤害。

如果长期照射,容易产生皮肤松弛、皱纹、微血管浮现等症状,同时还会扩大UVB对皮肤的影响。它可透过玻璃窗和窗帘,甚至阴天、雨天都可射至肌肤。因此,也叫生活紫外线。

紫外线B(UVB)属于中波,波长介于290-320纳米,作用于皮肤表层,见效快。能激发皮肤角质细胞,产生一种能使血管舒张的物质,引起血流量增加。

所以皮肤在照射这种紫外线的初期会发红,随后才开始激发黑色素细胞,使肤色慢慢地从红色变成棕色。

如果长期照射,容易产生急性皮炎,甚至引起黑色素细胞的变异,造成难以消除的太阳斑,甚至诱发皮肤癌。

户外运动、海滨休假、游泳等是过量照射UVB的主要原因,尤其是在高海拔地区,被冰雪反射后还会对皮肤进行二次伤害。因此,也叫休假紫外线或户外紫外线。

UVB在夏季尤为强烈,UVA则不随季节发生变化。受过量的UVB照射后,皮肤就产生红斑,造成表皮增厚和老化,甚至形成皮肤癌;受过量UVA照射后,可造成皮肤弹性降低、皱纹增多、加速老化等不可复原的损伤。

所以,防晒便成为延缓光老化最主要的手段之一。

为了防御日光紫外线的损害,多种防晒剂被开发出来,防晒霜也成为夏日不可或缺的必备用品。

上面提问的小伙伴,为了你的脸一定要涂防晒霜!

怎样科学选择防晒霜?

SPF值可成为参照选择指标之一SPF(Sun Protection Factor),即太阳保护指数、防晒指数。这是美国食品药品管理局( FDA)提出的一个概念。

1978年,美国食品药品管理局首次提出以SPF来衡量防晒品抵御由紫外线B( UVB) 导致灼伤的有效程度。

比如,原本你什么也不涂,在阳光下暴露10分钟后晒伤,抹上SPF15的防晒霜后,晒伤时间被拉长,需要150分钟。

值得注意的是,这里说的是晒伤,并不是晒黑!因此,寄希望于防晒霜帮自己逃过变黑命运的小伙伴们要失望了!

SPF值越高越好吗?

并不是

我国《化妆品卫生规范》规定,防晒品的最高防晒系数不得超过SPF30。有些进口防晒霜上面标着SPF50、SPF70,这并不代表你买的产品不合格,只是不符合我国规定而已。

至于国家为什么要这么规定——其一,SPF30够用了,其二,我们亚洲人种和欧美人种肤质不同。

上文提到,SPF美国食品药品管理局提出的一个概念。要知道,白种人在阳光暴晒下易长红斑,相对而言,我们不那么容易受到灼伤。

其实,不管防晒指数有多高,都无法阻挡100%的紫外线。不管是哪一种防晒霜,都应该隔2到3小时重新涂抹一次。

实在不放心的小伙伴,可以再加点其它防晒措施:帽子、遮阳伞、披肩外套、防晒喷雾都是不错的选择。

防晒衣真的能防晒吗?

只有专业防护服可以做到

2011年1月1日,我国颁布了纺织品最新的评定标准———《纺织品防紫外线性能的评定》。里面规定,当产品的UPF(紫外线防护系数)大于30且UVA透过率小于5%时,才可以被称为“防紫外线产品”。

据专家介绍,专业防护服的确可以防紫外线、防辐射,但是有很高的造价,仅适用于特殊人群。

经检验,市面上防晒衣的面料一般分为涤纶和聚醋纤维两种,虽然这两类衣物的耐光性比针织类的服装要好, 但易带静电、吸湿、透气性差,穿着会感到闷热,尤其是对于皮肤敏感的人,最好不要穿,否则可能捂出痱子,甚至会起湿疹。

对于近几年盛行的防晒衣、空调衫等,消费者完全没必要跟风购买。

它们充其量仅仅起到了普通长袖衬衣的防晒作用,研究发现,普通衣物的UPF指数也基本大于30 。


因此,想要防晒,一件长袖衬衣足矣。

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